在得了高血壓以后，除了要按時服用降壓藥物平穩控壓外，還應該掌握一些家庭血壓護理的小常識，以便更好的促進高血壓疾病的治療，以及要了解一些高血壓病的相關常識，合理的安排日常生活，注意勞逸結合。

　　定期的測量血壓，盡量保持自身的血壓值接近正常水平，防止高血壓對身體內的器官造成進一步的損害。不要隨意地停服、更換和增加降壓藥物。精神上盡量不要過度緊張，應該增強自己的社會適應能力，維持良好心態平衡，避免接觸到各種不良的刺激進而受到影響，不要穿緊身衣褲，衣服領口和領帶也不要太緊，否則就會壓迫頸部靜脈，導致人體血壓升高。合理膳食，不要吃得過飽，盡量減少鹽的攝入量，每日最好不要超過六克，動物性脂肪的攝入量也要減少。此外，還要戒煙限酒，同時防止出現便秘，因屏氣大便會導致腹壓升高，從而引起血壓驟升。但如果便秘情況非常嚴重的話，建議服用一些瀉藥。此外還可適當的進行一些體育運動，參加一些文娛活動，但要避免劇烈運動，以免引起心慌和脈搏跳動明顯增快為宜，建議選擇例如散步、打太極、騎車、游泳等較為舒緩的活動。

　　當出現血壓持續升高或伴有頭暈、頭痛、惡心等癥狀時應及時就醫。如果病人血壓突然升高，并伴有惡心、嘔吐、劇烈、心慌甚至視線模糊，說明已發生腦病，應讓病人立即臥床休息，及時服降壓藥，另服利尿劑、鎮靜劑等藥物，并穩定病人情緒不要緊張。如果服藥和休息后病情并無好轉，應通知急救中心送往急救。

　　如果病人突然氣短、口唇發紺、肢體活動失靈，伴咳粉紅色泡沫痰，可能是發生了急性左心衰竭，應迅速讓病人雙腿下垂，采取坐姿，如備有氧氣袋，應馬上讓病人吸氧，并立即通知急救中心。

　　高血壓病人在勞累或受到精神刺激后，會突然發生心前區疼痛、胸悶、并可放射至左肩或左上肢、面色發白、出冷汗，此時要讓病人安靜休息，舌下含服一片硝酸甘油，并吸入氧氣，馬上呼叫急救中心。